ความเครียด” ศัตรูร้าย ทำลายสุขภาพ

“ความเครียด” ศัตรูร้าย ทำลายสุขภาพ ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลระยะยาว เป็นรากฐานของโรคต่าง ๆ T 25หรือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทวีความรุนแรงให้โรคภัยอย่างมากมาย “ความเครียด” ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้: นอนไม่หลับเพราะมีเรื่องให้กังวลและติดตลอดเวลา, เหนื่อยจนไม่อยากจะทำอะไรซักอย่าง, รู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่โดยไม่ทราบสาเหตุ แสดงว่าคุณเริ่มเครียดแล้วสินะ ทางการแพทย์ระบุว่า “ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว T25 คือวิตกกังวล ตลอดจนถูกบีบคั้น เมื่อบุคคลรับรู้หรือประเมินว่าปัญหาเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คุกคามจิตใจ หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป” เมื่อคุณเครียดแล้วปล่อยทิ้งไว้ จะส่งผลร้ายต่อร่างกายคุณ อาทิ ความดันโลหิตที่สูงขึ้น เสี่ยงต่อโรคหัวใจ ทำให้อ้วน เป็นแผลในกระเพาะอาหาร และมีอาการเจ็บหน้าอก Focus T25เพราะความเครียดทำให้ระบบทุกอย่างในร่างกายร่วน ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น จึงส่งผลต่อความดันโลหิตและเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และเกิดอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายหลั่งผิดปกติ เกิดความหิวและอาหารไม่ย่อยได้ง่ายดาย วิธีหนึ่งที่ได้ผลคือกาตัดความคิดเชิงลบออกจากตัวเองไปให้หมด โดยการทำการทำร้ายตัวเองให้เจ็บด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งแต่ไม่ต้องถึงกับเลือดตกยางออก เอาแค่ให้แสบๆคันๆ ก็พอแล้วสำหรับการเตือนตัวเองเสมอว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ตาม ให้รู้สึกตัวอยู่เสมอๆว่าช่วงเวลาหนึ่งๆให้รู้ตัวรู้เสมอ ว่าเราทำอะไรให้มีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ แล้วความเครียดจะค่อยๆหายไปเพราะว่าเราคิดแต่เรื่องดีๆ เข้ามาตลอดเวลา ไม่ใช่ห้ามไม่ให้คิดนะ เพียงเลือกที่จะคิดเรื่องดีๆกับตัวเองเท่านั้นพอ จิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณก็เปลี่ยนไป ทำให้คุณหงุดหงิดง่าย T25 ราคาครุ่นคิด ไม่สนใจสิ่งใด อารมณ์ร้อน ฉุนเฉียว โมโหง่าย และเกิดพฤติกรรมก้าวร้าวเมื่อมีคนมาวอแว ผลมาจากฮอร์โมนที่หลั่งผิด ๆ ถูก ๆ เพราะสมองทำงานไม่เต็มร้อย ร่างกายจึงส่งผลต่อจิตใจอย่างแรงกล้า เรียกว่าเมื่อคุณเครียดปุ๊บ ร่างกายพังง่าย ๆ เลย เมื่อคุณเริ่มเครียดแล้ว ยังส่งผลต่อโรคประจำตัวอาทิ คนเป็นโรคหัวใจโอกาสอาการกำเริบสูง คนเป็นโรคมะเร็ง หากเครียดมาก ๆ ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายจะทำให้เชื้อแพร่กระจายได้เร็วขึ้น อาการทรุดหนักลง คนที่ป่วยเป็นความดันโลหิตสูง มีโอกาสที่เส้นเลือดในสมองแตกง่ายขึ้น ฯลฯ ผู้ที่เสียชีวิตจากอาการดังนี้ ส่วนหนึ่งเกิดเพราะความเครียด ดังนั้น พยายามคลายความเครียดให้หมดไป หรือหาคนปรึกษาที่ไว้วางใจได้ เมื่อคุณไม่เครียด ความเสี่ยงต่าง ๆ ที่มีจะลดลง อาการของโรคภัยต่าง ๆ ไม่รุนแรง ชีวิตก็ปลอดภัย

T25